こんにちは(^^)/
お正月と言えば、正月太り！！
なかゆくいではお正月太りを少しづつ解消していこうと
運動の機会を増やしています。今週から行っている集団体操を紹介します。



まず立ち上がりを１０回



次に片足づつ上げを交互に１０回



続いてつま先とかかと上げを交互に１０回しています。

集団体操はなかなか難しいですが始めたばかりなので職員と試行錯誤しながら頑張っていきます！

来週は１０年に１度の寒波が来る良そうなので体調崩さぬよう寒さを楽しみましょ♪

白い息出るかな？